Hai realmente un xeito doado de deixar de beber? E se existe, cal é a súa esencia? Xa que chegaches a esta páxina, significa que xa non é fácil. Ou ti mesmo estás a pensar que estás atrapado no alcoholismo ou sentes que a serpe verde envolve cada vez máis o teu pescozo. Ou o teu ser querido ou parente pasou a depender do alcohol, ao que non queres descartar e enterrar antes de tempo. Entón, imos descubrir se hai un xeito sinxelo na natureza de deixar de beber e cal é.
Círculo vicioso
Prometeches deixar de beber 10 veces, pero ao final atópaste cun vaso de cervexa fría nas mans? Entón, este artigo vai sobre ti. A antialcoholización e os problemas de inicio son relevantes hoxe en case en cada 3a familia.
Imos descubrir que opcións hai na idade moderna, cales son dolorosas e cales non.
Para deixar de beber, necesitas forza de vontade. Case todos os alcohólicos escoitaron esta frase. A esencia desta "vontade" é dicir un non firme a si mesmo e derrotar a serpe insidiosa. Participar en deportes, traballo, autoeducación e as necesidades necesarias, e idealmente deixar de fumar, ese é un conto de fadas tan fermoso.
Por que un conto de fadas? Porque a adicción ao alcohol é unha enfermidade, o mesmo que unha perna rota, a varicela, a enfermidade de descompresión, a adicción ás drogas, cuxa esencia é a necesidade de encherse con auga de lume para manter a vida. E nalgún momento convértese xeralmente nun combustible necesario, como o café e os cigarros (tamén unha adicción). Polo tanto, non pode simplemente rexeitar, a pesar da súa vontade, por moi forte que sexa, pero seguiremos considerando esta opción.
Forza de vontade
Estou canso de todo! Son máis forte que o alcol!
Digamos que realmente queres deixar de beber por ti mesmo e crer en ti mesmo. Por suposto, cómpre botar todo o alcohol, non asista a eventos con alcohol - haberá atracción tanto se quere deixar ou non. Se estivo a beber moito, non é desexable unha negativa repentina: o corpo necesita limpeza, é aconsellable facelo baixo a supervisión dun médico ou organizar unha desintoxicación.
A continuación, fai o que queiras, pero non esteas inactivo: cociña a comida na casa, no traballo, podes practicar deportes lentamente (preferentemente despois dun mes, o teu corpo está débil), ler libros, ver boas películas, etc. Non te involucres coas persoas que beben: saben a influencia que teñen sobre os que deciden abandonar a súa orgullosa sociedade de borrachos, así que non te sorprendas se comezan a desprezarte.
Se aínda tes forzas para botar
Quédanche forzas? Deixar de fumar, comer alimentos graxos e deitarse non máis tarde das dez. Só uns poucos de cada mil poden facelo, pero tentalo non é tortura. Non cedas á persuasión interna: "Ben, un pouco está ben? "ou "É venres", e a clase en si é xeralmente "Xa demostrei que podo vivir sen alcohol, así que teño dereito! "
Demostraron o contrario se pensas que tes dereito a beber.
Por que esta opción é obviamente falsa? Porque ninguén ten en conta que o alcoholismo é unha enfermidade mental que precisa da intervención dun psiquiatra, e non dunha fada madriña e un núcleo forte, para abandonar. Como podes axudar a un paciente se ten unha enfermidade de adicción e nega a axuda? Debuxa unha analoxía cos esquizofrénicos e os enfermos mentais, entón quedará claro que sen a intervención dunha persoa con bata branca é bastante difícil (case imposible).
Programa de 12 pasos
Ola a todos, chámome. . . e son alcohólica!
Do mesmo xeito que Narcóticos Anónimos, hai Alcohólicos Anónimos, que se reúnen en grupos na cidade e comentan o dura que lles resulta a vida, pero o ben que lles resulta aos demais. Parece moi gracioso que veñas a este evento e vexas recuperar alcohólicos con cara lúgubre que se turnan dicindo "O meu nome é. . . son alcohólico" - "Ola. . . ! Damos a benvida a caras novas (sombrías)! "
Paga a pena tentalo, se nunca foi, alguén se atopa alí e comeza a vivir o programa de recuperación de 12 pasos, por que non? Na guerra, todos os medios son bos, sobre todo cun inimigo tan insidioso.
En que se basea o programa?
O programa baséase no feito de que os alcohólicos e os drogodependentes (que son esencialmente a mesma cousa) son persoas defectuosas. Ben, eles naceron así, mentres que outros naceron con virtudes, con xenerosidade, bondade e decoro, coma se os pais escollasen as características do neno ao nacer e puxesen o seu heroe. Pero non aumentaron os alcohólicos, decidiron que serían alcohólicos, persoas viciosas e persoas débiles de vontade, e eles, á súa vez, decidiron que non se trataba dun bicho ao nacer, senón dunha característica distintiva.
Despois de que te decates dos teus defectos nas reunións de AA, ti, coa axuda dun Poder Superior (Deus, o Universo, a Astroloxía, os mantras indios ou o plátano, en todo o que creas, confías) traballas en ti mesmo, pídelle ao Poder Supremo que se libere. ti de defectos de carácter e gozas coñecendo a vida. AA e NA convértense en vida para ti, es inseparable deles, recupérase, porque o alcoholismo e a adicción ás drogas son unha enfermidade "incurable"!
Codificación
Hai diferentes codificacións: durante un mes, 3 meses, 6 ou máis. Tras ser codificado, séntese defectuoso, coma se che fose prohibido, como un neno. Imaxina que che digan que non comas cun garfo. Parece que - que hai nestes garfos? Que, non podo manexar sen garfo? Por que os demais comen, pero eu non? - e aquí están, garfos, prata, aluminio, bañado en ouro - colle o que che chame a atención, hai garfos de sobremesa con tres puntas, hai dourados para ensalada. . . Pero non podes!
Coa mesma lóxica aproximadamente, miras ás persoas que beben alcohol, só que ti tamén te atrae, e tes medo á morte en caso de intoxicación. Tome un garfo - ambulancia. Se estás preparado para vivir neste medo e perdición, podes codificar. Tamén para os drogodependentes hai unha codificación de drogas: bloquea os receptores de opio. Non é unha mala opción se aínda ten unha adicción ás drogas; usalo con ela non funciona, pero existe o risco de que o adicto intente aumentar a dose e a sobredose.
Psicoterapia racional
Hai un método marabilloso para deixar de beber coa axuda da psicoterapia racional. O método foi desenvolvido por médicos. A esencia do método é que o alcoholismo é a mesma enfermidade, que ten síntomas que se expresan nun desexo compulsivo de beber, no autoengano ("Ben, só un pouco máis será suficiente"), en anosognosia e psicodefensas (" Beber é normal! Non son alcohólico! ¡Os alcohólicos xacen baixo a cerca! ") e trastornos nos sistemas límbico e simpático.
Co uso dunha substancia da que se produce a dependencia, é dicir. dos fármacos (incluíuse o etanol no rexistro de tales substancias) o sistema hormonal está alterado e o cerebro adáptase de tal xeito que require outro alto. Estás canso no traballo, estás canso da túa vida persoal, a túa casa non é agradable, o país non é o mesmo; estás esperando o venres para que te permitas exhalar, non atopas un patrón?
Algunha vez estiveches tan canso que necesitabas alcohol para relaxarte, especialmente cando pelabas ortigas ou xogabas ao shogou cando era neno? Sempre lle berraches á túa muller ou pelexaches polo alcol? Parabéns, xa tedes psicoprotección e anosognosia.
Pare, teño dereito a beber, de que psicoprotección falas?
Todo o mundo está inclinado a pensar que unha persoa ten dereito a vivir como queira e a comer o que queira. Non, porque o alcoholismo e a adicción ás drogas son enfermidades socialmente perigosas: o 90% dos delitos cométense mentres están baixo a influencia das drogas, os nenos sofren de pais que son borrachos, cantos casos un home borracho matou a súa muller cunha machada. celos.
Era o tipo de persoa que o levou e matouno? Ou naceu defectuoso? Ou dexenerou de beber constantemente? Cando se lle pregunta cal é a peor droga, podemos dicir definitivamente o alcol, xa que é insidioso, perigoso e socialmente aprobado.
Que fácil é renunciar ao alcol?
Pero non é doado, non é como premer o botón de apagado. Non poderás renunciar a unha botella pola mañá sen dificultade.
Para superar o alcoholismo, cómpre escoitar ao amable Aibolit cunha bata branca e cumprir as súas demandas. Se che di non beber nin facer exercicio, entón non deberías facelo. Non discutirá co médico se lle pregunta por que hai que quitar o yeso nun mes e non mañá? O mesmo caso.
Por que isto non é doado? Que é o máis difícil de renunciar ao alcol?
O máis difícil de deixar o alcol é admitir a túa adicción. Os alcohólicos son confundidos con persoas viciosas, descaradas e depravadas, coma se o alcol revelase a verdadeira esencia dunha persoa, como é por dentro. Os alcohólicos convértense en tiranos, histéricos e pallasos; a quen lle interesa comunicarse con esa xente? Pero estas non son persoas, senón froito da degradación, calan disto, ou non queren decatarse.
De feito, o alcohol queima o sistema nervioso central de forma lenta pero segura, e entón a xente experimenta as marabillas da resaca e da encefalopatía, o delirium tremens e outras psicoses.
É imposible responder á pregunta "que método é o máis sinxelo". Esta é unha pregunta incorrecta, da serie "como gañar facilmente un millón" ou "como gañar a lotería". Podes responder á pregunta "como atalo dunha vez por todas". Se a túa formulación da pregunta parece que sería máis doado facelo, xa queres simplemente mudarte para que o fagan por ti, e a irresponsabilidade, cidadáns alcohólicos, é consecuencia do uso.
Como podes estar curado aínda?
No tratamento do alcoholismo é necesaria a axuda dos seres queridos e familiares, xa que a enfermidade é social. É aplicando un anti-reflexo á bebida que pode rexeitalo. Se queres axudar ao teu marido ou muller, estea preparado para converterse nos seus inimigos ao principio.